Apprentissage de l’auto-hypnose
« Donne un poisson à un homme, et tu le nourris pour un jour.
Enseigne-lui à pêcher et tu le nourris pour une vie entière » - Confucius
Pourquoi faire: Découvrir et apprendre à pratiquer cette technique anti-stress. Elle est facile à utiliser pour votre bonne énergie positive et votre bien-être. Cette méthode pratique vous permet d’accéder à vos ressources internes pour une bonne maîtrise de soi dans les épisodes stressants et la gestion des émotions au quotidien.
La pratique dans votre quotidien : Dans la pratique cela représente 5, 15 ou 20 minutes au maximum par jour ou en fonction du temps dont vous disposez.
La durée du cours : Le cours dure 3h d’affilée ou en 2 fois 1h30 à une semaine d’intervalle à votre convenance.
Modalités : l’apprentissage se fait en groupe ou seul en fonction de votre préférence. Les cours ont lieu selon planning dans le cadre de petits groupes de 5 à 10 personnes.